La brújula metabólica cómo mantenernos en forma y despiertos en la segunda mitad de nuestra vida

"¡Por fin en español, el gran libro del metabolismo en Europa! ¿Sientes que tu cuerpo está sufriendo los estragos de la edad más rápidode lo que debería? El doctor alemán Ingo Frobse es especialista en deporte y experto entemas de salud y nutrición. Con sus conocimientos está revolucionando elbienestar de quienes tenemos más de 40 años. El doctor explica por qué el ejercicio es mejor que cualquier medicamento, por qué descansar es la clave para que nuestras células se regeneren, además de la importancia de llevar una dieta baja en grasas y carbohidratospara mantener nuestra vitalidad. Entre sus principales recomendaciones, vigilar la glucosa, que es una amenaza contra las células del sistema nervioso, reducir el uso de medicamentos, con ejercicio y buena alimentación, controlar el estrés, las arterias que conducen la sangre al corazón lo agradecerán y evitarás muchas enfermedades. El metabolismo determina si conservamos vigor al envejecer o, por el contrario, si parecemos viejos aun siendo jóvenes. Si prefieres lo primero, La brújula metabólica será tu aliada. Vive mejor y más todo lo que tienes que saber del metabolismo."--Publisher's website.