Hábitos Metabólicos

<p><strong>9 reglas para una mejor circulación, elasticidad y eliminación de toxinas, a partir de los 40</strong></p><p>Optimiza tu metabolismo,&#160;gana energía y mejora tu salud de&#160;forma integral después de los 40. Con un&#160;formato claro y aplicable a tu día a día, el doctor&#160;de origen alemán, experto en salud y deporte,&#160;Ingo Froböse, te revela y te enseña a incorporar&#160;sin esfuerzo las 9 reglas esenciales para conseguirlo:</p> <p>I. Muévete al menos media hora al día.<br />II. No permanezcas sentado más de una hora.<br />III. Aumenta tu entrenamiento cardiovascular.<br />IV. Gana masa muscular.<br />V. Aliméntate según tu biorritmo.<br />VI. Come tanto como necesiten tus células.<br />VII. Toma suficiente agua cada día<br />VIII. Duerme lo necesario.<br />IX. Haz pausas regulares.</p> <p>Incluye:&#160;<i>Planes de alimentación, métodos&#160;para desintoxicar tu cuerpo, técnicas&#160;de regeneración (como meditación,&#160;respiración y pautas para un sueño&#160;reparador), y rutinas de ejercicio&#160;cardiovascular y muscular.</i></p> <p>¡ES HORA DE REVITALIZAR&#160;TU CUERPO!</p>