TD Recupera tu mente, reconquista tu vida

<p><strong>Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado.</strong></p><p>Cada vez somos más <b>impacientes y estamos más irritables.</b>&#160;¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor?</p> <p>Vivimos en la era de la <b>gratificación instantánea</b>, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic.&#160; Llevamos una vida agitada e intensa, y con el <b>modo <i>fast</i> activado</b>. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones. Todo esto tiene un impacto en nuestra capacidad de <b>prestar atención a lo importante</b>, de profundizar y de concentrarnos.</p> <p>La buena noticia es que <b>podemos rescatar la atención perdida</b>, volver a reconectar con nosotros mismos y con todo lo maravilloso que nos rodea para encontrar ese equilibrio emocional que tanto ansiamos.</p> <p>En este libro, la <b>doctora Marian Rojas Estapé</b>, con su estilo divulgativo y científico, ahonda en estas y en otras cuestiones. Te presenta a la <b>dopamina, la hormona del placer</b>, y cómo afecta en la búsqueda de las recompensas inmediatas que están a la orden del día, en la percepción del dolor, del aburrimiento y del malestar.</p> <p><i>Recupera tu mente, reconquista tu vida</i> te ayuda a pensar qué conductas muestras cuando te ves envuelto en emociones que no sabes gestionar y te proporciona&#160;<b>herramientas </b>para que te comprendas mejor, y así <b>recuperar el control de tu vida</b>.</p>