Neurohábitos

<p><strong>Cambia tu mente para cambiar tu vida: descubre la neurociencia que te enseña cómo reprogramar tu cerebro para alcanzar el bienestar.</strong></p><p>«Vignola no solo explica cómo funciona la plasticidad del cerebro, sino que también nos muestra cómo podemos usar nuestro comportamiento, nuestra atención y nuestros pensamientos para hacer cambios notables en nuestro cerebro».&#xa0;<b>Mary-Frances O'Connor</b>, autora de <i>The Grieving Brain</i>.</p> <p>«La reprogramación de tus pensamientos y actitud realmente tiene la capacidad de cambiar tu vida, y la ciencia está de acuerdo. Una lectura poderosa.». <b>Roxie Nafousi</b>, autora de éxito internacional de <i>Manifest</i>.</p> <p>Cambia tu mente para cambiar tu vida: descubre la neurociencia de un mejor «tú» en este revolucionario libro de la neurocientífica y divulgadora Nicole Vignola, que te enseña cómo reprogramar tu cerebro para alcanzar el bienestar mental óptimo.</p> <ul> <li>¿Estás atrapado en un hábito de creer que no eres lo suficientemente bueno?</li> <li>¿Te enfocas en una historia particular sobre ti mismo que deseas cambiar?</li> <li>¿Te impiden creencias negativas alcanzar tu máximo potencial?</li> <li>¿A veces sientes que es demasiado difícil o demasiado tarde para cambiar?</li> </ul> <p></p> <p>Si algo de esto suena familiar, necesitas Neurohábitos, tu guía personal para entender la neurociencia de por qué estás programado subconscientemente para repetir ciertos hábitos y cómo puedes hacer o deshacer cualquier tipo de comportamiento para ser la persona que quieres ser.</p> <p>ROMPE EL CICLO DEL ESTRÉS, CAMBIA TUS PENSAMIENTOS Y CREA CAMBIOS DURADEROS</p> <p>Con un lenguaje claro, la neurocientífica Nicole Vignola desmitifica la ciencia de romper los malos hábitos y explica cómo crear los buenos, así como los principios de la neuroplasticidad y los métodos de <i>neurohacking</i> para cambiar los patrones de comportamiento. En definitiva, te ayuda a verte a ti mismo de una manera diferente y a controlar cómo reaccionas ante cualquier situación de la vida, desde superar creencias limitantes negativas hasta manejar el estrés y alcanzar el bienestar mental óptimo.</p> <p>Piensa en tu cerebro como tu <i>hardware</i> y tu salud mental como tu <i>software</i>. Tu <i>hardware</i> debe funcionar bien antes de que puedas actualizar tu <i>software</i>; una vez que aprendas los fundamentos de la reprogramación de tu cerebro, puedes inculcar nuevos hábitos, cambiar tu mentalidad y modificar comportamientos no deseados para crear la mejor versión de ti mismo.</p> <p>Todos tenemos hábitos y comportamientos que nos impiden alcanzar nuestro máximo potencial. Este libro te ayudará a ver que no estás atrapado, que puedes reescribir tu historia y te muestra cómo hacerlo.</p>