Más allá del mindfulness

Descubre las bendiciones de la meditación, conquista las maravillas de tu mente y encuentra la paz que tanto has buscado. Has aprendido a meditar, practicas con regularidad, pero ¿qué hay más allá? La atención plena es solo el comienzo y, en estas páginas, el Dr. Andrew Holecek guiará tu viaje interior al siguiente nivel, uno mucho más profundo y trascendental. Con recursos útiles y consejos accesibles, tanto para principiantes como para avanzados, aprenderás a expandir la práctica que ya dominas, sortear los desafíos y descubrir nuevas perspectivas con simples pero poderosas técnicas. A través de un enfoque equilibrado entre la tradición y la ciencia, además de métodos innovadores que integran el cuerpo, los sueños y los estados sutiles de la conciencia, lograrás descubrir las maravillas de tu ser. Deja que las dimensiones de tu mente y corazón se revelen, y avanza con mayor claridad en tu práctica espiritual.