La técnica de Matthias Alexander un camino hacia el bienestar del cuerpo y la mente

Reseña: Con este libro, que presenta la técnica de Matthias Alexander en nuestra colección, introducimos la tercera propuesta para el desarrollo de la conciencia corporal. En las primeras décadas del siglo XX, Gerda Alexander con la Eutonía, Moshe Feldenkrais con su técnica para el autoconocimiento y Matthias Alexander con los principios para el buen uso del cuerpo se constituyeron en los pioneros de las metodologías que ratifican, de modo no esquemático, las conexiones entre la mente y el cuerpo. La lectura del excelente libro de la profesora Sofía Spindler aporta, además de su rica experiencia, herramientas prácticas y una aproximación teórica al tema. El lector encontrará ideas y ejercicios que lo estimularán a observarse y a modificar sus conductas corporales para lograr una mejor calidad de vida. La técnica de Matthias Alexander se utiliza en el entrenamiento de terapeutas corporales, kinesiólogos, fonoaudiólogos, pedagogos, músicos, actores, cantantes. Es de gran beneficio para personas con padecimientos musculares, articulares, óseos y otros considerados psicosomáticos. Índice: Prólogo 11 A manera de introducción: mi primera clase 17 Capítulo I. Qué es la Técnica de Alexander 19 Algunas definiciones 21 Esbozando una definición 22 Capítulo II. Quién fue F. Matthias Alexander 25 Su vida 27 Sus escritos 30 Capítulo III. Principios básicos de la Técnica 33 Algunos principios 35 Qué es el hábito 37 1. Inhibición: ¿qué es? 37 2. Los medios para el fin... Otro concepto importante 41 3. Hacer nada 43 Capítulo IV. Otros principios descritos por Alexander Capítulo V. La clase 61 Cómo es una clase de Alexander Capítulo VI. Un ejemplo de aplicación de la Técnica de Alexader Capítulo VII. Guía práctica Capítulo VIII. Vivir con buen uso 103 Capítulo IX. La formación del profesor de Alexander