La ciencia de la felicidad

<p><strong>Siete lecciones sencillas pero poderosas para derribar los obstáculos mentales que se interponen en tu camino hacia el bienestar.</strong></p><p>Todos queremos ser más felices, pero a menudo nuestro cerebro nos lo pone difícil. Cuando estamos demasiado enfrascados en nuestras cabezas, nos obsesionamos con nuestros defectos, nos comparamos con otros y no logramos ver todo lo bueno que hay en nuestras vidas.</p> <p>En <i>La ciencia de la felicidad</i>, el prestigioso psicólogo y experto en felicidad Bruce Hood demuestra que la clave para ser feliz no es el autocuidado, sino la conexión. Para romper los patrones de pensamiento negativo y volver a conectar con las cosas que realmente importan, nos presenta <b>siete lecciones</b> sencillas pero poderosas.</p> <ul> <li>Cambia tu ego</li> <li>Evita el aislamiento</li> <li>Rechaza las comparaciones negativas</li> <li>Sé más optimista</li> <li>Controla tu atención</li> <li>Relaciónate con los demás</li> <li>Sal de tu cabeza</li> </ul> <p>Basado en décadas de estudios de neurociencia y psicología del desarrollo, <i>La ciencia de la felicidad</i> reescribe todo lo que sabíamos sobre las raíces del bienestar y los obstáculos que se interponen en nuestro camino hacia él. Con lecciones prácticas y claras a lo largo de todo el libro, el profesor Hood demuestra cómo podemos aprovechar los hallazgos de esta ciencia para reprogramar nuestro pensamiento y transformar nuestras vidas.</p>