Hábitos para Mortales

<p><strong>El primer paso para cambiar es permitirle a tu cerebro reconfigurarse. Este diario es la herramienta para lograrlo.</strong></p><p>¿Buscas crear un nuevo hábito o romper uno antiguo? Este diario te guía paso a paso durante 12 semanas para lograrlo. Encuentra registros sencillos, ideas estimulantes de escritura y perspectivas psicológicas clave que te ayudarán a mantener el rumbo y alcanzar tus objetivos. ¡Un hábito a la vez! La doctora Hayden Finch, psicóloga colegiada y experta en cambio de comportamiento, te explica cada uno de los tres pasos para crear hábitos (la señal, la conducta o rutina, y la recompensa) y te brinda las mejores herramientas para que logres desarrollarlos en cualquier ámbito de tu vida:</p> <p><br />• Relaciones familiares<br />• Amistades<br />• Relaciones sentimentales<br />• Empleo/carrera<br />• Educación<br />• Crecimiento y desarrollo personal<br />• Recreación u ocio<br />• Espiritualidad o religión<br />• Ayuda a la comunidad<br />• Salud</p>