Aprender a Amarnos

Los autores cuentan en primera persona cómo ha sido la experiencia personal de la autocompasión en momentos difíciles de sus vidas, narrando sus vivencias directas y cómo la práctica del mindfulness y la autocompasión les ha ayudado a transformar su sufrimiento en un tesoro de aprendizajey fortaleza. Este libro de testimonios reales es un viaje heroico desde el temor, la inseguridad y la falta de valía hasta el respeto, el autoaprecio y el gozo devivir conforme a los valores del corazón.