¡Tómate un respiro! Mindfulness

<p><strong>¿Pueden el silencio y la quietud&#160;mejorar cada aspecto de tu vida?</strong></p><p>El doctor Mario Alonso Puig nos descubre en este libro el <i>mindfulness: </i>prestar atención para ver las cosas tal y como son.</p> <p>Con una sólida base científica y apoyado en una parte práctica para meditar, <i>¡Tómate un respiro! </i>te enseña a mantener la calma en medio de la tempestad. De esta manera conseguirás sentirte plenamente presente para captar una realidad que normalmente se nos escapa.</p> <p>Esta práctica meditativa te permitirá observar con mente abierta y curiosa el flujo de pensamientos, sensaciones y sentimientos como camino indispensable para descubrir un nuevo mundo de posibilidades. Solo aquellos que ven lo invisible pueden alcanzar lo imposible.</p> <p>Si quieres aprender a transformar los desafíos en oportunidades, este es tu libro.</p>