TDAH Y ANSIEDAD EN ADULTOS

¿Sientes que tu mente va a mil por hora y tú solo quieres un minuto de paz?¿Te cuesta concentrarte, terminar lo que empiezas o simplemente estar presente?¿Estás cansado de sentirte agotado, culpable o como si siempre fueras un paso detrás de los demás?Si vives con TDAH, ansiedad o ambas, sabes que no se trata solo de "distraerte fácilmente" o "estresarte de más". Se trata de perder el control de tu mente cuando más lo necesitas. De no poder apagar el ruido. De vivir con la sensación constante de estar fallando.Este cuaderno de trabajo es una guía para adultos que viven con TDAH, ansiedad o ambas condiciones al mismo tiempo.