La mente ansiosa

<p>La mente ansiosa salta de rama en rama, consumiendo zapatos, tuits, programas de televisión, relaciones, ideas, y pensamos&#160;–como quien fuma un cigarrillo–&#160;que cada uno de esos objetos o situaciones podrán calmarla.<br />En este libro, el psiquiatra especializado en adicciones y&#160;mindfulness&#160;Judson Brewer brinda una guía para transformar el pensamiento ansioso en una actitud presente. Mediante la combinación de sus conocimientos científicos y el entrenamiento en la disciplina de la concentración plena, el autor muestra una formidable descripción de la mente ansiosa que servirá para el autoconocimiento y la observación personal. Revela, además, las infinitas capacidades de respuesta que tendríamos si dejáramos de aferrarnos al futuro.<br />Basado también en ejemplos cotidianos y clínicos,&#160;<i>La mente ansiosa</i>&#160;propone un proceso de autodiagnóstico que permitirá al lector descubrir los mecanismos centrales de su mente y, de esta manera, desactivar los perjudiciales y fortalecer aquellos que lo conducen a una vida más plena.&#160;</p>